Ob CBD beim Schlafen eine Rolle spielen kann, ist wissenschaftlich nicht geklärt. Es gibt einzelne kleine Studien mit unterschiedlichen Ergebnissen, aber keine belastbaren Belege für eine Wirkung bei Schlafproblemen. Bekannt ist dagegen, dass Müdigkeit zu den häufigsten Nebenwirkungen von CBD gehört. Frei verkäufliche CBD-Produkte sind keine Schlafmittel, und wir machen dazu keine Heilaussagen.
Was Studien zu CBD und Schlaf bisher zeigen
Die meisten Untersuchungen zu CBD und Schlaf sind klein, kurz oder ohne Vergleichsgruppe. Viele befragen Menschen nach ihrem Empfinden, statt den Schlaf zu messen. Die Ergebnisse widersprechen sich teilweise. Eine gesicherte Aussage darüber, ob CBD das Einschlafen oder die Schlafqualität beeinflusst, lässt sich daraus nicht ableiten.
Belegt ist aus den Studien mit dem CBD-Arzneimittel Epidyolex, dass Schläfrigkeit eine sehr häufige Nebenwirkung ist. Diese Studien untersuchten allerdings Menschen mit Epilepsie und deutlich höhere Mengen als in frei verkäuflichen Produkten.
Warum CBD müde machen kann
Müdigkeit und Benommenheit gehören zu den am häufigsten beschriebenen Nebenwirkungen von CBD. Wie stark sie auftreten, hängt von der Menge, vom Produkt und von der Person ab. Viele CBD-Produkte enthalten außerdem THC, das ebenfalls müde machen kann. Einen Überblick über weitere mögliche Nebenwirkungen bietet unser Artikel über CBD Nebenwirkungen.
CBD Öl, Gummies und andere Produktformen
CBD gibt es als Öl, als Gummies, als Kapseln und als Blüten. Die Formen unterscheiden sich darin, wie schnell CBD aufgenommen wird und wie genau sich die Menge bestimmen lässt. Bei Gummies ist die Menge pro Stück angegeben, bei Öl hängt sie von der Anzahl der Tropfen und der Konzentration ab.
- Öle mit Angaben zum Gehalt findest du in der Kategorie CBD Öl.
- Gummies mit CBD findest du in der Kategorie CBD Gummies.
- Gummies mit CBN findest du in der Kategorie CBN Gummies.
Prüfe bei jedem Produkt, ob es neben CBD auch THC oder andere Cannabinoide enthält. Was CBN ist und warum es mit Schlaf in Verbindung gebracht wird, erklärt unser Artikel CBN vs. CBD.
CBD und Schlafmittel: Wechselwirkungen beachten
CBD wird in der Leber über dieselben Enzyme abgebaut wie viele Medikamente. Wer Schlafmittel, Beruhigungsmittel, Antidepressiva oder andere Medikamente einnimmt, sollte CBD nicht ohne ärztliche Rücksprache verwenden. Auch die Kombination mit Alkohol kann Müdigkeit verstärken.
Wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist
Anhaltende Schlafprobleme können viele Ursachen haben, zum Beispiel Stress, Schichtarbeit, Atemaussetzer im Schlaf oder andere Erkrankungen. Wenn du über Wochen schlecht schläfst, ist eine ärztliche Abklärung der richtige erste Schritt. Ein CBD-Produkt ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung.
Müde nach CBD: Hinweis zum Straßenverkehr
Wenn ein CBD-Produkt dich müde macht, solltest du danach nicht Auto fahren. Enthält das Produkt THC, kommt der gesetzliche THC-Grenzwert hinzu. Mehr dazu liest du in unserem Artikel zu CBD und Autofahren.
Bei Fragen zu einzelnen Produkten hilft unser Kundenservice. Den Kontakt findest du im Footer.
