Wer Cannabis isst, spürt die Wirkung deutlich später als beim Rauchen, dafür hält sie länger an. Laut dem Wikipedia-Artikel zu Cannabis als Rauschmittel setzt die Wirkung beim Rauchen nach einigen Minuten ein und dauert etwa zwei bis drei Stunden. Nach dem Essen beginnt sie meist erst nach 30 bis 60 Minuten und hält deutlich länger an. Welche Form „gesünder“ ist, lässt sich nicht pauschal sagen, denn beide haben eigene Risiken.
Unten vergleichen wir Edibles und Rauchen: was im Körper passiert, wie lange Edibles brauchen, wie lange sie wirken und worauf du bei der Dosierbarkeit achten solltest.
Cannabis essen oder rauchen: der Unterschied auf einen Blick
- Aufnahme: Beim Rauchen gelangt THC über die Lunge ins Blut, beim Essen über Magen, Darm und Leber.
- Wirkungseintritt: beim Rauchen nach Minuten, beim Essen meist nach 30 bis 60 Minuten, teils später
- Wirkdauer: beim Rauchen etwa zwei bis drei Stunden, beim Essen deutlich länger
- Belastung der Atemwege: beim Rauchen durch Verbrennungsprodukte, beim Essen nicht
- Steuerbarkeit: beim Rauchen leichter, beim Essen schwerer, weil die Wirkung verzögert kommt
Cannabis essen: was im Körper passiert
Bei Edibles wird THC im Verdauungstrakt aufgenommen und gelangt zuerst in die Leber. Dort wandelt der Körper einen Teil des THC in 11-Hydroxy-THC um. Auch dieses Abbauprodukt ist psychoaktiv. Das ist ein Grund, warum sich die Wirkung von Edibles anders anfühlen kann als die Wirkung beim Rauchen.
Wie schnell und wie stark THC aufgenommen wird, hängt unter anderem davon ab, ob der Magen leer oder voll ist und wie das Produkt zusammengesetzt ist. Deshalb reagieren Menschen auf dasselbe Edible oft unterschiedlich.
Wie lange brauchen Edibles, bis sie wirken?
Edibles brauchen meist 30 bis 60 Minuten, bis eine Wirkung einsetzt. In manchen Fällen dauert es länger. Diese Verzögerung ist das größte Risiko bei Edibles: Wer nach kurzer Zeit noch nichts spürt und deshalb nachlegt, nimmt am Ende mehr THC auf als geplant. Die Wirkung kommt dann gesammelt und stärker als erwartet.
Wer Edibles verwendet, sollte deshalb die Menge pro Stück kennen und ausreichend Zeit einplanen, bevor er über eine weitere Einnahme nachdenkt. Bei Edibles aus dem Handel steht die Menge THC pro Stück auf der Verpackung. Beispiele findest du in unserer Kategorie THC Gummibärchen.
Wie lange wirken Edibles?
Die Wirkung von Edibles hält deutlich länger an als beim Rauchen. Wie lange genau, hängt von Menge, Stoffwechsel und Gewöhnung ab. Plane nach dem Konsum von Edibles ausreichend Zeit ein, in der du nicht Auto fährst und keine Tätigkeiten ausübst, die volle Aufmerksamkeit verlangen. Warum THC auch danach noch in Tests auffallen kann, erklärt unser Artikel zum THC Speicheltest.
Cannabis rauchen: schneller Eintritt und Belastung der Atemwege
Beim Rauchen gelangt THC innerhalb von Minuten ins Blut. Die Wirkung setzt schnell ein und lässt sich dadurch leichter einschätzen. Der Nachteil ist die Verbrennung. Beim Rauchen entstehen Teer, Kohlenmonoxid und weitere Verbrennungsprodukte, die die Atemwege belasten. Wird Cannabis mit Tabak gemischt, kommen die Risiken des Tabakrauchens hinzu.
Verdampfen: die dritte Möglichkeit
Beim Verdampfen wird Cannabis oder ein Extrakt erhitzt, aber nicht verbrannt. Der Wirkungseintritt ist ähnlich schnell wie beim Rauchen. Es entstehen weniger Verbrennungsprodukte. Frei von Risiken ist auch das Verdampfen nicht, und die Langzeitfolgen sind weniger gut untersucht als beim Rauchen. Einen Überblick über Geräte und Kartuschen findest du in unserer Kategorie THC Vape.
Edibles oder Rauchen: was ist gesünder?
Eine ehrliche Antwort lautet: Keine der beiden Formen ist gesund. Edibles vermeiden die Verbrennungsprodukte des Rauchens und belasten die Lunge nicht. Dafür ist die Wirkung schwerer zu steuern, und das Risiko einer ungewollt hohen Aufnahme ist größer. Rauchen lässt sich besser steuern, belastet aber die Atemwege.
Für beide Formen gilt: THC kann Kreislauf, Konzentration und Reaktionsfähigkeit beeinflussen. Menschen mit Vorerkrankungen, Schwangere und Jugendliche sollten kein THC konsumieren. Bei Fragen zu gesundheitlichen Risiken ist eine ärztliche Beratung der richtige Weg.
Dosierbarkeit: gekaufte und selbstgemachte Edibles
Ein wichtiger Unterschied liegt in der Angabe der Menge. Bei Edibles aus dem Handel ist die Menge THC pro Stück angegeben, etwa bei Gummibärchen, Keksen oder Brownies. Bei selbstgemachten Edibles ist der Gehalt dagegen kaum bekannt und oft ungleichmäßig verteilt. Das erschwert die Einschätzung erheblich. Eine Übersicht über Kuchen, Kekse und andere Edibles mit Angaben pro Stück findest du in unserer Kategorie Space Cake und Edibles. Was Edibles genau sind und welche Arten es gibt, erklärt unser Ratgeber Was sind Edibles?
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