Hilft CBD beim Abnehmen? Nach heutigem Stand nein. Es gibt keine belastbaren Studien, die zeigen, dass CBD beim Menschen zu Gewichtsverlust führt. Die Idee stammt vor allem aus Laborversuchen, aus Tierstudien und aus Erfahrungsberichten. CBD ist kein Mittel zum Abnehmen und ersetzt weder Ernährung noch Bewegung oder ärztliche Beratung.
Woher der Mythos kommt
Das Endocannabinoid-System des Körpers ist an vielen Vorgängen beteiligt, auch an Hunger und Energiehaushalt. THC ist dafür bekannt, den Appetit anzuregen. Daraus entstand die Vermutung, dass CBD als Gegenspieler den Appetit dämpfen könnte. Diese Vermutung ist beim Menschen nicht bestätigt.
Was Studien zu CBD, Appetit und Stoffwechsel zeigen
Einige Laborstudien haben untersucht, wie CBD Fettzellen beeinflusst. Solche Ergebnisse lassen sich nicht auf den Menschen übertragen. In klinischen Studien mit dem CBD-Arzneimittel Epidyolex war verminderter Appetit eine häufige Nebenwirkung, zum Teil mit Gewichtsverlust. Diese Studien untersuchten Menschen mit schwerer Epilepsie und hohe Mengen CBD. Sie sind keine Grundlage für eine Empfehlung zum Abnehmen.
Warum Appetitverlust keine gute Nachricht ist
Ein verminderter Appetit ist in diesen Studien als Nebenwirkung erfasst, nicht als gewünschte Wirkung. Wer ungewollt Gewicht verliert, sollte das ärztlich abklären lassen. Einen Überblick über weitere Nebenwirkungen bietet unser Artikel über CBD Nebenwirkungen.
CBD und Stress: kein Umweg zum Abnehmen
Häufig wird argumentiert, CBD könne Stress senken und so ungesundes Essverhalten verringern. Belastbare Belege dafür gibt es nicht. Stress und Essverhalten hängen von vielen Faktoren ab, und ein CBD-Produkt ändert an diesen Faktoren nichts Grundlegendes.
Was beim Abnehmen belegt ist
Gut belegt sind eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Bei starkem Übergewicht oder Vorerkrankungen ist eine ärztliche oder ernährungsmedizinische Begleitung sinnvoll. Produkte, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, solltest du kritisch sehen, egal ob mit oder ohne CBD.
Wenn du CBD trotzdem verwendest
- Prüfe die Angaben zu allen Cannabinoiden, auch zu THC. THC kann den Appetit anregen.
- Kläre die Einnahme vorher ärztlich, wenn du Medikamente einnimmst.
- Achte auf die Menge pro Anwendung und auf mögliche Müdigkeit.
Öle mit Angaben zum Gehalt findest du in der Kategorie CBD Öl, Gummies mit festgelegter Menge pro Stück in der Kategorie CBD Gummies. Beachte, dass Gummies Zucker enthalten.
Bei Fragen zu einzelnen Produkten hilft unser Kundenservice. Den Kontakt findest du im Footer.
